|
 |
|
||||||||||||||
|
|||||||||||||||
 |
Lılıane Mouyal'den Güzellik Sırları - Kırışıklığa karşı, güneşin yan etkilerine karşı korunma sağlayan tabletler satılıyor. Bu tür tabletlerin etkisi var mı? Laboratuvarlarda incelenmiş, etkileri ispatlanmış olduğu için bu tabletlerin cilte olumlu bir etkisi olduğunu düşünüyorum. Selenyum, E ve C vitamini zaten hastalarımıza almalarını öneriyoruzGünümüzde yediklerimizin kalitesi geçmişle aynı değil. Bu yüzden takviyeler önemli. Hastalarıma zeytinyağı içeren, Akdeniz beslenme tarzını öneriyorum mesela. Hazır tüketim gıdalarından kaçınmak gerekiyor. Hatta dışarda yemektense evde pişirmek daha sağlıklı. Cilt yaşlanmasında beslenme önemli bir faktör. - Cildi başka neler yaşlandırıyor? En başta güneş ışınları tabii. Hastalarıma en az 50 koruma faktörü kullanmalarını öneriyorum. Ve sigara! Son zamanlarda çeşitli uyuşturucu etkisi olan maddelerin de ciltte önemli hasarlara yol açtığı saptandı. - Yaşlanma hangi dönemde hızlanıyor? Menopozla birlikte yaşlanma kadınlarda yavaş yavaş başlıyor. Genetik faktörlere de dayanıyor. Meyve ve sebzeden oluşan, dengeli bir beslenme şeklini benimsemek şart. 30 yaşından itibaren omega ağırlıklı beslenmeli; ceviz, balık, fındık tüketilmeli; A,C ve E vitaminleri alınmalı. Bu vücutta oluşan serbest radikallere karşı iyi bir yöntem. Her gün olabildiğince çok yürümeli, koşmalı; mutlaka düzenli egzersiz gerek. Bunları yapan kadınların daha sağlıklı ve genç göründüğünü söyleyebilirim. Yıllarca cildini güneşe veren hastalarımın şimdi bedelini ağır ödediğini görüyorum. Lekelenmeler, çizgilerLazerle gidermeye çalıştığımız hasarlar kolay kaybolmuyor. Üzerinde üç senedir çalıştığım hastalarım var. |
|
|||
|
|||||
|
|||||
|
| Her hafta | Türkiye | Dünya | Toplum | Kültür Sanat | Yazarlar | Künye / İletişim | Bize ulaşın | |||
|
|||
|
