| |
|
 |
Çok yorulanlar için ilginç ama faydalı bir yazı
Sporla dinlenin
Yorgunluktan ölüp bitenler; eve gidip kendinizi koltuğa ya da yatağa atarak yanlış yapıyorsunuz. Yorgunluğu aşmanın öncelikli yolu fiziksel ve zihinsel faaliyetten geçiyor.
Yorgunluk günümüz insanının ortak şikayeti. Uzun çalışma saatlerinden sonra eve döndüğümüzde kendimizi bedensel ve zihinsel bir tükeniş içinde buluyoruz. Yeterince dinlenemediğimizi düşünüyoruz. Oysa öncelikle yapmamız gereken dinlenmek için kendimizi koltuğa ya da yatağa atmak değil. Belki çelişkili gelecek ama yorgunluğu aşmanın yolu spor yapmaktan ve daha fazla zihinsel faaliyette bulunmaktan geçiyor. Böylelikle vücudumuzu kolay kolay yorulmayacak hale getirebiliriz. Tüm bunların üstüne bilinçli şekilde dinlenerek yorgunluğun verdiği tükeniş duygusunu da aşabiliriz.
| Haberin devamını Yeni Aktüel dergisinin 14. sayısında bulabilirsiniz! |  |
|
|
|
